性别：女
年龄：31
问题分析：健康指导：肥胖是因为能量摄入过多引起的，减肥是要坚持的，很慢长，尽量增加运动如篮球，跑步、爬山等，运动的时候要出汗，大量出汗可以消耗脂肪，少吃零食，低脂饮食，忌辛辣生冷刺激性食物。少吃多餐，多吃蔬菜水果。放松心情，注意休息，
问题分析：健康指导：又叫七日瘦身汤，俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
问题分析：健康指导：你好： 可以通过每天有效控制食物中的总热量，然后每天坚持跑步可以瘦腿。早餐：豆浆250毫升、全麦面包一片、山楂酱、加餐：菠萝100克、中餐：紫署米饭50克、炒山药、炒西兰花、冬瓜海米汤、加餐：苹果100克、晚餐：过桥米线。
问题分析：长期久站，跑步或者运动，会使腿部肌肉发达，所以腿粗可以经常按摩或敲打腿部，可以爬楼梯，最好一下爬俩到三个台阶，做高抬腿运动，都能有效的塑造腿部曲线
