我18岁，160多点，体重在115左右，

问题分析：健康指导：身高160cm,体重在115斤, 在正常范围之内,不属于超重. 减肥的同时不能忽略营养成分的均衡,粥和水果成份营养不够全面,缺乏蛋白质等基础代谢成分,不宜长期坚持.否则容易引起营养不良,对身体产生伤害.

问题分析：你好，根据你这样的饮食习惯可以瘦下来，但容易导致贫血、低血压、胃肠功能紊乱，而且一旦恢复正常饮食容易反弹。不建议你这样做。
要减轻体重主要是增加运动和控制饮食，但不要过度节食，那样容易反弹。注意早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃，睡前5小时禁食水，贵在坚持。