医生你好！我晚上失眠严重，吃什么药好呢？

问题分析：你好，失眠有时候和情绪问题有关，过大的心理压力，焦虑，抑郁情绪都可能导致失眠。
建议平时注意锻炼身体，做做心理咨询，释放心理压力，改善不良的情绪问题。可以短期服用阿普唑仑，不建议长期使用。

问题分析：心理分析：你好，失眠不建议盲目用药，首先得找到失眠的原因。可以试试副作用相对较小的佐匹克隆。
心理指导：建议您可以先去医院做个全面的检查确定是否有器质性疾病，然后对症治疗。可以找专业的心理咨询师咨询，找出问题的症结，探寻失眠的真正原因。平时可以自己多跑步，用热水泡脚，听听轻音乐，调整一下晚上的饮食，睡前半小时喝杯热牛奶等促进睡眠。现在也有催眠师治疗失眠效果不错。

问题分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。

问题分析：心理分析：你好，这种情况持续多久了，有诱因吗？失眠的原因有躯体不适，睡眠节律紊乱，药物影响，心理因素，压力大，焦虑抑郁，神经衰弱等。男性也有更年期。
心理指导：建议去医院检查，排除躯体疾患，调整睡眠规律，白天户外活动，健身，爬山，力所能及工作，劳逸结合，晚上睡前放松，不喝浓茶咖啡，保证睡眠环境安静，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅。

问题分析：心理分析：您好，失眠可能是很多原因导致的，比如压力太大，过于焦虑，心里装着事情没有想明白。长期郁结。
心理指导：建议你不要依赖药物，通过饮食和保持心情愉快来调节，规律作息，不要熬夜，睡前热水泡脚，或者喝杯热牛奶。