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怎样减肩膀肉和手臂肉

性别：女

" 主要症状:我的肩膀肉和手臂肉都很多
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
窦珊珊 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那 么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟 就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

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脖子很粗脖子和肩膀之间的肉很多很硬怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
脖子很粗脖子和肩膀之间的肉很多很硬通过热敷按摩后，症状可以得到缓解。可以吃肌肉松弛的药物，和消炎止痛的药；涂抹止痛的药物。配合进行颈部的按摩和物理治疗。这是因为低头，引起颈部肌肉僵硬痉挛导致，局部有按压痛，在受风着凉或者低头多的时候症状加重。
肩膀到脖子的肉凸起来怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，出现肩膀到脖子的肉凸起来的情况，可以认为是由于脂肪瘤造成的，触诊时可以感觉到局部的运动程度比较好，不会出现压疼，也不会出现粘连等情况，比较大的话可以到正规的医院进行手术摘除。手术后要做好术后的局部保护，避免术后的感染。颈项有可能是颈椎病导致的，需要到医院进行颈部MRI，明确具体病因后再进行对症治疗，有利于身体健康。
肩膀和手臂连接处疼用什么药
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，肩膀和手臂连接处疼用以下相关的药。如果出现肩膀和手臂连接处疼的情况，患者可以用扶他林软膏、云南白药喷雾器剂、雪山金罗汉等药物进行治疗，通常能起到活血、止痛、祛瘀、消炎等作用，对于缓解患者出现的不适症状有较好的作用。但是用药应当在医生的指导下进行，以免出现不良反应。此外，患者还可以通过热敷、按摩等方式进行治疗，必要时还需要通过手术的方式达到治疗效果。
肩膀上的肉怎么减掉
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。
肩膀手臂酸痛挂什么科
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般肩膀手臂酸痛挂骨科。如果患者出现肩膀、手臂酸痛的症状，可能与肩周炎、神经根型颈椎病有关，出现肩膀、手臂部位酸胀、痛等症状。而且，如果病情加重，还会造成肩部活动受到限制，或者是神经根受到了很大的压迫，会造成手麻和手乏力。出现这样的症状时，最好去医院做颈椎ct，或做核磁共振等，以确定是否有颈椎疾病。如果患者没有出现颈椎骨质增生、椎间盘突出、韧带钙化等问题，那么应该是肩周炎导致的。
肩膀疼怎样排除癌症
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果出现肩部疼痛的症状，需要到正规的医疗机构做详细的分析。可以通过X片和CT进行肩部拍片，确定是肩周炎、风湿等原因后进行针对性的治疗。如果想要确定是不是得了癌症，需要做相应的病理检查，进行详细的检查，分析具体的病情，避免情况进一步加重。日常生活中要多做运动，加强局部的防护，避免过于疲劳，可以进行热敷。
男人怎样减肚子上的肉
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
男人可以通过运动、控制饮食、手术等来减肚子上的肉。腹部的肉实际上是一种皮下脂肪的积累。建议可以进行身体锻炼，比如晚饭后出去走一个小时，在走路时尽可能地紧绷腹部，或者跳绳、游泳、瑜珈、做仰卧起坐，这样可以减少腹部的赘肉，并且每天进行一小时以上的有氧运动。平时要注意多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高热量的食物。另外也可以选择做腹部抽脂手术来减。
手臂肩膀韧带伤怎么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
手臂肩膀韧带受伤可能会出现局部疼痛、肿胀、受限等症状。手臂肩膀韧带受伤后会引起局部疼痛，如果出血比较严重，会导致局部活动受限、局部肿胀等，甚至还有可能导致关节不稳。损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，可以积极手术治疗。出现不适症状时一定要及时前往医院，韧带受伤期间要注意制动，避免二次损伤。
怎样减胳膊和肩膀的赘肉
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。
怎样快速瘦手臂和肩膀
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。
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