16岁可以去健身房练肌肉吗练会影响身高？

问题分析：健康指导：只要是正常的频率以及强度锻炼是不会影响体重的，避免高强度长时间的锻炼。另外注意营养均衡，避免节食或者吃零食饮料等不健康的食物。避免熬夜，保持心情愉悦等。多吃蔬菜水果等食物即可。

问题分析：健康指导：身高一方面跟遗传因素有关，另一方面跟后天的饮食营养和运动有关。建议您运动的话不要因为想要健身而过度劳累，否则会得不偿失。饮食方面建议您多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，如肉类、鱼类、豆类等。