这几天总是想吃这个想吃那个的，而且又胖了不少，

问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。减肥必须节食。

问题分析：你好，这个生产后总是想吃东西，可能是母乳期，身体的需要比较大，这个另外就是要注意是否存在糖尿病等问题
可以及时检查下血糖的，如果是正常的血糖，那么观察下，还有就是控制油腻高脂肪的食物比如肥肉的摄入，适当的运动利于减肥和控制体重

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您现在是由于生产之后没有及时保持而导致肥胖；而您这种食欲旺盛也可能并不是缺乏某种元素，这个和您的产后心理状态也有一定的关系；对此建议您除了心理上克制自己之外，还可以通过进食一些高饱腹感的食物来缓解这种情况，如粗粮类、新鲜蔬菜水果等。

问题分析：您好，想要减肥不能靠节食。要控制饮食，多做运动。当闲着的时候就想吃东西，得让自己忙起来。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
多吃水果蔬菜，清淡饮食，少吃或不吃零食，多运动。祝您生活愉快！

问题分析：健康指导：根据您的描述，产后肥胖建议注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等会维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。