用什么方法能快速减肥呢

问题分析：肥胖诊断简单的方法是根据身高计算，超过标准值的20%位肥胖。
肥胖的减肥方法是医学营养治疗和行为治疗和体力活动和体育运动。

问题分析：健康指导：你好！减肥不是一朝一夕的事情，而且快速减肥会对身体健康造成伤害，请首先摆正心态，免得失望。建议调整饮食结构，三餐按时适量，饮食清淡少盐，零食适当，每天坚持运动，刚开始可以根据自身的情况。保持良好的生活习惯，不仅对健康有益，而且有助于减肥。

问题分析：想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

问题分析：你好，平时多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，游泳，跳绳等，饮食分配要合理，不要暴饮暴食，晚餐少吃或者不吃，多吃些蔬菜水果，多喝水。
减肥是一个漫长而艰辛的过程，需要有坚强的意志，自信和勇气，不要因为急于求成而选择一些减肥产品，这对身体是有一定的伤害的，身体健康才是最重要的。