性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，饭后散步对于身体是有一定的好处的，不仅可以促进胃肠蠕动，而且可以增加消化和吸收，所以，饭后是可以散步半小时到一小时的，但是不可剧烈运动，饭后剧烈运动对于胃肠道非常不好，时间久了很容易得阑尾炎
问题分析：健康指导：虽然有“饭后百步走活到九十九”这种说法。但是这种说法也不是绝对正确的。假如本身就有消化不良或者胃炎的人，就不适合。因为饭后马上走动，本身集中在胃部的血液就会分散开，对胃部的负担会加重。其实本人更建议饭后休息半小时 再出去走动更科学。第一对胃部不会造成负担，第二，减少糖类转化为脂肪。
问题分析：健康指导：吃晚饭过后是可以出去走走的，但是不是马上，这样会引起肚子疼，要休息一会，饭后不能立即出去走最好半小时后再去，一定要让刚吃完的食物先消化一下，不要吃不易消化的食品，散步的目的是促进消化和吸收。
问题分析：健康指导：您好，饭后做剧烈运动会导致胃部供血不足，影响消化吸收，甚至会导致胃下垂。如果是很悠闲地散步地话是可以的，这样有助于消食。健康的话不仅和运动有关系，和饮食习惯和饮食结构也有关系，需要综合来看。
问题分析：你好，如果饭后剧烈的运动肯定是不好，如果运动量不大的是对胃消化有好处如可以做家务扫地等，半小时后可以出门散散步。建议饮食定时定量，可以细嚼慢咽，有助于消化，忌食生冷辛辣刺激。
问题分析：饭后散步是可以的，所说的饭后运动会引起消化不良，是指运动量比较大，那样血流就会向四肢和体表肌肉汇集，内脏血流就少，就会影响消化吸收。消化不良的症状，就是运动后腹部不适，胃排空慢，嗳气，腹胀，有时候会胃痛。饭后适当散步是很好的，饭首先不能吃的太饱，那样会加重胃肠负担，吃的要营养均衡，粗粮多吃，水果蔬菜多吃，但要洗净。胖都是吃的比消耗的多引起的，和吃的过精也有关
