请问脚踝软骨磨损疼痛难忍，您有

问题分析：先去医院照下X光看看情况。治疗的话先不要着急，另外你自己可以选择局部按摩或者贴几幅膏药。
这段时间注意不要剧烈运动了，适度休息下。饮食上注意吃些补钙的食物。

问题分析：您好，您的问题已收悉，您自述为：脚踝软骨磨损，那么现在的重点是进行关节MRI的检查，目的是看看现在病情的情况，以及磨损的程度
因此，建议您可以到正规的医院挂关节外科就诊，先进行前面解释的检查，然后在根据检查的结果来针对性的治疗，对症治疗方面，可以酌情的使用非甾体类抗炎药进行止疼的治疗