谢谢，昨晚忍着还打了会羽毛球，

问题分析：你好，一般说来，运动时间过长肌肉酸痛的话，休息休息恢复得比较快。
你是运动过量引起的肌肉酸痛，可以不去医院，热敷一下会有效果。

问题分析：你好，应排查是否器质性病变的,最好X线或者核磁共振检查。多吃一些含钙量高的食物。注意休息调节。　

问题分析：忍着---？如果是由于运动引起的肌肉酸痛，不需要到医院治疗
某一个部位的长时间运动，要循序渐进，以免肌肉负担过重，造成酸痛。