问题分析:腰椎间盘不适合打羽毛球和跳舞,具体原因如下:1.打羽毛球和舞蹈都是由于腰部的反复的扭动,会加重腰椎间盘的长期累积性损伤,进而引起椎间盘的进一步发展,影响到病情的康复。2.羽毛球和舞蹈中,有些时候还会出现腰背部肌的爆发,腰椎间盘突出的人会出现腰肌疲劳和僵直,导致肌肉的强度不够,无法进行爆发式的运动。