16周岁可以练仰卧起坐吗

问题分析：根据您的描述，一般做仰卧起坐不会影响身高的，平时再注意饮食调节及适量运动锻炼即可。
建议多吃一些含蛋白及维生素高的食物，荤素搭配均匀，运动记得要适量，逐渐增加。

问题分析：健康指导：你好，16周岁是可以练仰卧起坐的，建议一次不要超过20分钟，在就是长高需要注意积极参加体育锻炼。想快速有效去除腹部脂肪肥肉，建议做一做两头起，就是说每次起的时候用手尖够脚尖或用前胸尽量去够膝盖（腿可以弯曲），落下的时候肩部和脚部都不要完全落地，让腹部的肌肉始终绷着，快速做30-40个（力量型的可以增加数量与组次）为一组。

问题分析：健康指导：未成年，练腹肌，多些运动锻炼，一般情况下，对长高长个影响小的，平时尽量做到良好的生活习惯，良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，坚持运动锻炼，规律的作息时间，少熬夜，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：根据您的描述，一般做仰卧起坐不会影响身高的，平时再注意饮食调节及适量运动锻炼即可，建议多吃一些含蛋白及维生素高的食物，荤素搭配均匀，运动记得要适量，逐渐增加，希望我能帮到你，谢谢。

问题分析：健康指导：一般对于一米七身高的人群，体重是建议进行一定调整的，最好保持在125斤左右会比较合适，而仰卧起坐对于小肚子赘肉是有调整作用，适当进行即可，不会影响人体身高增长的，另外跳绳运动有助于身高增长，适当搭配会比较好。

问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。仰卧起坐不会影响长高的，。可以放心的锻炼。仰卧起坐对于腰部肥胖的也特别有效果。想练腹肌对于练仰卧起坐动动来说是比较理想的。可以减肚子上的赘肉。但是同时也在控制饮食。

问题分析：健康指导：你好，不会，影响长高只有在脊椎负重的情况下才有可能，比如举重，哑铃等一些压迫性的力量训练器材。建议你在发育的时候少练哑铃！主要跑跑跳跳！只要不借助于机械负重来锻炼身体，就不会影响到长高！每天适当的进行运动是不会受到影响的。

问题分析：健康指导：根据您的描述，未成年不建议进行腹肌锻炼，会影响身高，建议平时注意积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，注意养成良好的生活习惯。

问题分析：健康指导：您好，如果通过合理的运动达到健身的目的，不会影响身体发育，而且运动会促进体内生长激素发育，反而有利于长高。前提是运动是适量的，过量的运动会对青春期的青少年造成身体伤害。另外，健身期间，如果想要促进肌肉生长，合理的饮食是非常重要的，多摄入蛋、奶、鱼、鸡以及牛肉，多吃蔬菜水果，不要节食。祝您健康

问题分析：健康指导：您好，适量的仰卧起坐一般是不会影响身高的，每天坚持练，有利于腹部脂肪的消耗。你还可以结合其他的运动项目，如慢跑、骑自行车、打球、游泳、平板支撑、爬山、瑜伽、普拉提等运动项目均可。但得坚持，养成良好的饮食习惯和生活习惯有利于健康减重。

问题分析：健康指导：一般仰卧起坐是不会影响生长发育的，如果您想长高的话建议您在饮食方面多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类等。每周可以做几次有氧运动，但是运动要适量，过量反而会有负面的影响。