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腰间盘突出可以仰卧起坐吗

腰间盘突出可以仰卧起坐吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：腰间盘突出不可以仰卧起坐。
通常情况下，做仰卧起坐会使脊柱受到挤压，从而使腰椎更加严重。在病情稳定的时候，可以进行一些综合性的锻炼，比如像是游泳，跑步等。也可以进行小燕飞的健康锻炼，俯卧于床或地面，用小腹为支点，四肢朝天，尽可能的提起，这样可以使腰椎间盘突出的病人得到康复。如果是仰卧位，则是通过头，手肘和足部作为支撑，将髋关节和腰椎抬高，这样可以使腰间盘突出的病人得到康复。

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哺乳期腰间盘突出可以针灸吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期腰间盘突出可以针灸。哺乳期腰间盘突出针灸一般不会对产妇的哺乳造成负面效果。通常可以选用膀胱经上的穴道，比如：肾俞、大肠俞、关元俞、膀胱俞、殷门，秩边，承山，承扶，委中，委阳，志室，昆仑，承筋等，还可以加上阿是穴、环跳穴、腰夹脊穴等穴位，以平补平泻，通常需要留针二十到三十分钟。如果病人有难以忍受的痛苦，需要立即停止针灸。
仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
仰卧起坐对腰间盘突出是没有任何好处的。最常用的运动方法就是仰卧起坐，主要锻炼的是腹部的肌肉力量。腰椎间盘突出的病人，主要表现为腰背部肌肉力量弱，腰椎稳定性差，可以进行俯卧位锻炼，锻炼小燕飞、平板支撑、游泳、悬吊锻炼等加强核心肌群及腰背部肌肉力量。悬吊训练就是抓着单杠，利用自己的重力进行悬吊牵引运动，对缓解腰疼的症状有很好的效果。
腰间盘突出可以侧躺吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以侧躺。腰椎间盘突出后自然是侧躺的，因为侧卧、平躺和仰卧时，腰椎间盘受到的压强接近于0。在站立的时候，腰部受到的压力是来自腰部的重力，这个时候就会出现腰椎间盘突出的情况。如果是侧躺、仰卧、仰卧等姿势，都能减轻腰椎间盘的压迫。腰间盘突出并不会加剧或加剧，因此，在腰椎间盘突出后，患者可以充分卧床休息。
腰间盘突出可以锤回去吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，腰椎间盘突出是没有办法锤回去的。出现腰椎间盘突出以后，必然会出现纤维环断裂，髓核凸起，这是不能用锤子砸出来的。锤子通常会砸在后背的棘突上，但是脊椎的压力是不会让突起的间盘恢复的，这是一种很难做到的事情，要将间盘从腰部的凸起中拉回来，锤击只会让腰椎的棘突承受压力，不会给腰椎间盘带来压力，这也是为什么腰椎间盘突出不能锤回去的原因。
腰间盘突出可以打羽毛球吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出一般不可以打羽毛球。由于在打羽毛球的时候，腰椎的负荷会很大，比如前屈、后仰、左右旋转、跳跃等动作，都会给腰椎间盘带来很大的压力和刺激，导致肌肉的疲劳，压迫间盘，甚至还会引起间盘对神经根的压迫、刺激。要想打球，最好是穿上腰带，对腰部进行制动，同时要注意锻炼的次数和力度。在日常生活中，腰间盘突出的患者应注意避免反复旋转和弯腰的运动，以防止疾病复发。
腰间盘突出可以好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出一般是可以治好的。如果没有发现腰椎间盘突出的神经压迫，或是有神经受压，但如果没有完全的丧失神经功能，或者没有受到严重的影响，可以采取保守疗法和外科治疗，一般可以治愈。但极少数的腰椎间盘突出患者，可能会有严重的神经功能损失，甚至会引起严重的马尾神经综合症，一般在进行手术治疗后也是无法治愈的。
腰间盘突出可以平躺吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以平躺。腰椎间盘突出患者尽量选择硬质的床铺，不要弯下身子，也不要选择柔软的床铺。柔软的床铺可使患者的腰椎弯曲发生变化，使脊柱间的压迫增大，加剧患者因椎间盘突出所致的痛苦。腰椎间盘突出患者要注意多休息，要注意不能长时间站立，不能长时间坐着，也不能长时间的弯腰和提着沉重的物品。可以每日用热水袋进行热敷，同时可以使用针灸、推拿、电击等辅助治疗。
腰间盘突出可以上班吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的患者一般是可以去工作的。但要注意避免过于疲劳，要长时间维持一个位置，最好在两个小时以后进行锻炼，缓解一下腰围。腰椎间盘突出急性期可以进行康复治疗，也可以进行倒退，游泳等相对慢的活动。工作一日下来，如果腰疼，可以通过热敷的方式来减轻疼痛。还可以遵医嘱使用腰痛宁胶囊、吲哚美辛缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。
腰间盘突出可以深蹲吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出不可以深蹲。如果出现腰间盘突出的情况，建议尽量避免做深蹲。这时候可以多练习呼拉圈，或者是缓慢的转动身子。因为深蹲会给腰带来的压迫感，会引起腰疼，下蹲也会对腰的骨头造成一定的刺激。如果要弯腰拿什么物品，可以通过屈膝的方式来减轻腰椎的压迫，从而达到对腰椎的修复作用，同时还可以通过按摩，针灸等物理疗法来缓解疼痛。
腰间盘突出可以同房吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出一般是可以同房的。腰间盘突出是一种常见的疾病，它是一种由骨头衰老引起的退化。在病情发生的急性时期，在出现了明显的腰部疼痛和行动受到限制的情况下，最好是不要同房，否则可能会导致病情恶化。如果没有任何的症状，可以正常的进行同房，但是要看患者的具体情况，要多加小心，量力而行，注意保护腰部，防止造成损伤。
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