易烦燥易怒睡不好

问题分析：我觉得可能是自己性格特征有一些因素不是很适应社会生活的需要，同时自己也确实在现实生活中，遇到了一些使自己比较棘手的问题。这些现实问题迟迟不能得到有效的解决，也确实使自己内心比较的困惑，也使自己正常的工作和生活受到了比较严重的影响。性格的原因加上客观环境的因素，使自己脾气暴躁的问题变得越来越严重，越来越不可收拾。
建议自己还是有一个心理健康的意识和必要的知识积累。现代社会，没有一个健康的心理，是比较难以适应社会生活的要求的。而心理不健康的具体体现有脾气不稳定，认知水平低，自制力比较差，自控能力不强，人际关系的处理不是很积极主动，社会适应不强，等等。因此自己是需要好好学习学习心理学，同时有意识地通过广泛的社会实践活动来慢慢地磨炼自己的意志品质，来优化自己的性格了。自己现在最需要解决的就是自己的性格问题。同时提高自己处理现实问题的能力，也是可以有效避免不良情绪的产生的。

问题分析：心理分析：你好，根据你所反映状态看，存在焦虑、躁狂情绪，是一般性心理问题，不是精神类疾病。造成这样是由大的压力源导致的，解决压力你的症状就会好转。
心理指导：你好，发脾气的应激源头是压力，合理的排解释放压力，你的症状就会好转。给您建议：1.做几次深呼吸调整情绪，控制情绪。2.学会转移情绪，减缓情绪爆发带来的情绪失控。3.选择适当运动有助释放压力。

问题分析：心理分析：你要了解自己生活方式，了解原因才能帮到你，是独生子女，容易自我为中心吗，不一定喏
心理指导：要修身养性，喜怒无常是一病，平心静气是良药，任性是病，自制是药。认真是养生，要作息饮规律，按四季时节养生。敬畏生命，提升健康素养，落实健康的世纪行动。最好的医生是你自己。

问题分析：心理分析：通过您的描述，有一定的躁狂症的心理疾病倾向。建议尽早就医。
心理指导：如您所说，如果已经严重影响到了日常的生活和工作的话，说明病情已经相当严重，请尽快前往正规的心理诊所或医院进行治疗。