如何改掉容易郁闷的性格？

性格和过敏体质之间没有关系，这种说法应该从国外的研究成果中传播开来，许多成功和聪明的人有几个共同的特点，一个是左撇子，另一个是过敏体质占大多数，当然还有其他共同的特点。

是尽量的多对宝宝好，对宝宝有爱心，还有尽量的让宝宝吃饱喝足。只要吃饱了，睡足了，睡眠质量就会好。告诉他发脾气会长丑的，会长不高的，那小孩慢慢的也就会很少对大人发脾气呢，小孩子都是很爱美的。

考虑和孩子平时养成的不良习惯，随着孩子越大，孩子的依赖性也越强等有关系。缓解方法，平时出门的时候先给孩子喂母乳，中途的时候，适当的给孩子喝些奶粉，有可能是孩子吃奶瓶，可以用勺子喂试试。孩子只要吃饱以后不要含着奶头睡觉。这个习惯一定要改掉。而且孩子这么大，可以适当的添加辅食，可以从果汁开始。

在宝宝入睡时，要给予等待的时间，如第一日在宝宝入睡时，可以让其等待5分钟，然后看望他。期间要保证宝宝的身体没有不适，看望时尽量用言语，而不是身体接触去安慰他，安慰时间不超过2分钟，安抚结束后，家长出来。第二次间隔10分钟再去看望，用同样的方法安慰，当到达等待的最大极限时，必须坚持直至宝宝在这一过程中睡去，每次夜醒时，重复使用这个方法。

正常情况下应该用鼻子呼吸，但是由于有些患者鼻甲肥大，或者是鼻黏膜肥厚引起的鼻腔不通气，不得不用嘴呼吸。用嘴呼吸一般会有这种口干、口渴的情况，严重情况下导致牙齿的变形，病人会出现口呼吸的脸型，还有暴牙。这种情况比较严重，所以建议尽量用鼻子呼吸。如果鼻子有问题，可以采用手术的方法或者药物的方法治疗缓解就可以，具体还是要看病人的情况。

睡眠流口水的原因有很多，孩子在长牙期，做梦、第一次戴牙套等都是很常见的情况，需要及时的清理。另外，睡眠时流涎还会引起睡眠不良、劳累过度等因素的影响，可以通过改变不良的睡姿、避免过度用脑、保持口腔卫生、治疗相关疾病等来缓解。1、改变睡眠时不良的睡眠姿势：睡眠时会挤压到唾液腺，从而导致流涎，要改变不良的睡眠习惯，以免压迫到唾液腺，从而减轻睡眠时流口水的症状；2、避免过度用脑：过度用脑会造成睡眠流涎的情况下，要避免在工作和学习中进行长时间的脑力劳动，要保证足够的睡眠和锻炼；3、口腔清洁：口腔清洁：口腔中有大量的食物残留物，会导致口腔中的细菌繁殖，导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。可以口服四环素、阿莫西林等消炎药。日常生活中要保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后用清水漱口，经常清洗牙结石、牙菌斑等，防止细菌感染，睡眠时流口水；4、治疗相关疾病：鼻塞、过敏性鼻炎、感冒、过敏性鼻炎等都会引起用嘴呼吸的症状，这时候可能会有睡眠流口水的症状，要及时治疗。另外，睡眠流口水可能是中风、老年痴呆、胃肠道疾病等疾病的症状。5、其他治疗：如使用氯米帕明、乙酰胆碱、氯米帕明等药物，会刺激身体分泌唾液，睡眠中出现流涎等症状，需要立即停止使用。

郁闷生气和失眠的方法如下：1.调整自己的情绪：深呼吸，尽量冷静下来，想想自己的行为是否合理，不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路，提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流，获得心理上的支持和启迪。2.转移注意力：花些时间做自己感兴趣的事情，投入其中，或者听听音乐，做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。3.心理咨询：情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生，但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪，提高认知。

首先当宝宝因睡眠问题而哭闹时，先试着用语言安慰并轻轻的把手放在宝宝的肩膀上，让宝宝感觉到大人的存在。如果还不停止哭泣，就把抱起来等一停止哭泣就立刻把放下，一秒钟都不要迟疑。

可以心理疗法来改掉咬指甲的毛病，还可以进行行为矫正疗法的治疗。可以通过转移注意力的方式来改掉这个毛病，比如嚼口香糖，或者直接把自己的手弄脏，自己感到厌恶就不会再愿意去咬了。

如果宝宝是个急脾气，喜欢争论，家长可以反省下自己平时生活中是否这样做过，在宝宝面前遇事表现很急躁，无耐心，甚至与对方争论不休。父母做好榜样，有事要好好沟通。