性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：你好，您吃得很少也不排除摄入的热量比较多，平时一定控制好热量，多吃蔬菜水果，多喝开水，每餐吃七八分饱，除了饮食控制之外还得加强运动来消耗热量才行，只有饮食和运动一起进行才会到达理想的瘦身效果的。
问题分析：你好临床上对于肥胖主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，肥胖程度主要分为：轻度、中度、重度三种，生活中肥胖多属于单纯性肥胖，并且肥胖症也有一定的遗传因素存在。针对您的这种情况，在日常的饮食当中，每餐适量，以低脂、低糖、高蛋白、高纤维素的食物为主，每天半个小时以上的运动，运动形式可任意选择，一般多采用快走。从中医的体质角度讲，临床上肥胖的人群一般多属于痰湿体质。
问题分析：减肥不适说节食就能减下来的，还要配合运动和生活习惯，且节食对身体不好建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导
