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坚持跑步多久能瘦下来

我一直对自己的身材不太满意，这段时间已经影响到我的健康了，我准备跑步减肥，坚持跑步多久能瘦下来？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法，减肥是很漫长的，需要长期坚持，而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食，少吃脂肪以及含糖丰富的饮食，二者相结合才能有好的效果。

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坚持跑步多久能瘦下来
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法，减肥是很漫长的，需要长期坚持，而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食，少吃脂肪以及含糖丰富的饮食，二者相结合才能有好的效果。
瘦脸果吃多久能瘦咬肌？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦脸果吃三个月左右的时间能瘦咬肌，通常是根据咬肌的情况决定的。在吃瘦脸果的时候可以改善婴儿肥和双下巴的情况，但是想要瘦咬肌需要吃三个月左右的时间才会有一定的效果，短时间内经常吃一些难以咀嚼的食物，也有可能会影响效果。如果想要瘦脸，可以通过注射瘦脸针的方法进行改善。
晚上不吃饭多久能瘦下来
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，晚上不吃饭是不推荐的。因为瘦身需要锻炼，不吃东西只会消耗体内的水分，不会消耗多余的油脂。平时要多做锻炼，减少吃饭的次数，并且要保持日常的锻炼和节食。避免食用高脂肪的食品，多食用新鲜的果蔬，减少食用主要的食品，避免进食夜宵。夜间不吃东西是不合常理的。同时，这种药物也有很大的不良反应，对健康有很大的影响，最好还是少去做，如果不爱运动，可以多走路。
吸脂做完多久能瘦下来
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吸脂做完大概在一个月左右能够看出瘦的迹象，具体也与个人的体质有很大的关系。如果自身比较肥胖，通过吸脂的方式能够将体内多余的脂肪吸出，能够使脂肪随着代谢排出体外，也能够达到比较好的瘦身效果。但在吸脂之后局部会出现肿胀的现象，一般在一个月左右才能够瘦下来，但具体也与自身的体质有很大关系，如果新陈代谢比较快，瘦下来的时间也比较快，如果自身代谢的比较慢，可能需要的时间也长一些。日常需要注意多休息，避免过度劳累。
吸脂做完多久能瘦下来
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吸脂做完一般需要一个月到三个月左右能瘦下来，具体与个人体质以及护理有关。如果新陈代谢比较快，体质较好，并且注重个人护理，所需的时间比较短，通常在一个月左右，如果新陈代谢速度相对较慢，并且体质比较差，同时护理不够尽心，可能需要三个月能瘦下来。吸脂利用专业器械将体内多余脂肪抽出，从而达到减肥的效果。
拔罐减肥多久能瘦下来
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，配合饮食和运动，拔罐减肥一个月左右能瘦下来。拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式，需要结合饮食、运动，单独通过拔罐减肥，也不会起到太大的作用，建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼，避免暴饮暴食，多饮水，一个月左右可以达到减肥的目的，能够瘦下来。一般情况下，要想达到自己的理想体重，必须长期保持，所以患者需要养成良好的生活习惯。
打脸瘦针多久能喝酒
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
打脸瘦针休息一个星期左右的时间就可以喝酒，也是根据软组织愈合情况来定。瘦脸针注射之后，经过一个星期左右的时间，面部的组织就会逐渐恢复，面部的组织恢复之后，才可以少量的饮酒，不会对面部造成伤害。千万不要过早饮酒，酒里面含有酒精，很可能就会加快新陈代谢，会影响注射瘦脸针的愈合。
打了瘦肩多久能打瘦腿
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
打了瘦肩一般在三个月以后能打瘦腿针，具体也需要根据恢复的情况来决定。瘦肩针注射以后能够起到阻断神经的作用，使局部的肌肉快速的萎缩从而来达到受肩的效果，在注射以后会导致局部出现轻微的损伤，还会伴随着饿胳膊无力的症状，需要等症状完全缓解以后才可以注射瘦腿针，如果过早的注射，可能会对身体造成一定的影响。在注射的时候一定要选择正规的医美医院，在经验丰富医师的指导下来进行注射，提高手术的成功率。
打了瘦脸针多久能瘦很多
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
打了瘦脸针大概需要间隔两周或者是三周能瘦很多，但是也要根据自身的代谢速度决定。如果自身的代谢速度比较快，见效的时间会出现缩短，一般需要两周的时间，自身代谢速度比较慢，可能不能达到药物尽快吸收，见效的时间也会出现延长，一般需要三周的时间。恢复期间要多注意密切观察自身的恢复情况。
打完瘦脸针多久能瘦
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
打完瘦脸针可能会在两周到一个月左右能瘦，也要根据个人的适应症来诊断。瘦脸针多数是肉毒素成分，可以通过局部的小切口注射，可以起到阻断肌肉神经的作用，还可以溶解脂肪通过自身的新陈代谢，将脂肪排出体外，能够使肌肉达到萎缩的效果，改善面部肥胖的现象。多数人在年头左右可以看到效果，如果免疫力比较低下或者是吸收率比较慢，所以时间可能会延长，需要在一个月左右见效。平常吃一些松软和容易消化的食物，不能暴饮暴食或者是吃些刺激性的食品。
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