做仰卧起坐可以减小腰上的赘肉吗？

问题分析：健康指导：您好：仰卧起坐是一个很好的锻炼腰部和腹部的运动，能够增加这两个部位的脂肪代谢，有助于减肥，但是运动的同时还要多注意饮食习惯，饮食以清淡的营养的为主，多食些膳食纤维丰富的食物，多食蔬菜和瓜果

问题分析：健康指导：您好！适当的仰卧起坐运动确实有减少腰部赘肉，同时建议您可以考虑做徒手深蹲运动。 建议您每天做三组徒手深蹲运动，每组做20个 要注意停顿和呼吸 速度不宜过快 坚持一个月大腿线条会变得漂亮。 另外每天可以做30-50个仰卧起坐 但切记睡觉前2小时切勿剧烈运动。 希望可以帮助到您！

问题分析：健康指导：你好，做仰卧起坐是可以减掉腰部的，建议要经过运动来减肥，坚持运动的话，可以帮助消耗掉体内的多余脂肪，也可以强身健体，饮食上也要适当控制，适量减少进食量是对的，但也要少吃含脂肪高的食物，

问题分析：你好，这种情况是可以减肥腹部腰部的肌肉的，但是要坚持，同时饮食也要控制。
一般每天坚持30分钟以上，同时要注意饮食的清淡，避免过于油腻蛋白含量过高的食物。

问题分析：健康指导：您好，仰卧起坐是可以减掉腹部的赘肉的，但注意的是每天必须坚持半个小时的运动时间，保持运动时间的充裕，另外也要注意平时的饮食，不要让运动白白浪费，在饮食上，三餐按时，少食多餐，每顿饭吃个七八分饱即可，多吃些水果蔬菜等清淡的食物，减少油腻高脂肪食物的摄入。