快速减肥，不知如何减。

问题分析：你好如果想减肥的话建议平时多运动每天坚持四十分钟以上的有氧运动比如慢跑羽毛球跳绳等
平时需要适当控制饮食尽量少吃高热量食物多吃一些新鲜蔬菜和水果

问题分析：你好，快速减肥这种方式不可取，会对身体造成极
大的伤害，得不偿失。建议还是少餐，不要吃太饱，坚持运动

问题分析：减肥最好的办法就是运动治疗，既可以避免药物的不良反应，还可以强健身体，一举两得。
对于身材高大者，可以进行跑步运动，活动全身的部位，加快脂肪的转化吸收。