我这样地运动加节食减肥会瘦么；

问题分析：健康指导：如果你想健康减肥瘦身控制体重，那么首先养成良好的日常饮食生活作息习惯很重要，体重的增加本质是因为你的日常饮食能量大于你的能量消耗出现能量过剩所以体重会增加，健康有效地减肥方式需要长期坚持循序渐进，适量控制饮食摄入以及多进行有效运动锻炼可以帮助你健康减肥瘦身，贵在坚持；但注意不可以过度节食，否则不仅会危害你的健康而且很容易反弹；

问题分析：减肥的方式方法很重要。良好的身材、形象，是每一个年轻貌美女性所追求的。肥胖是因为能量的入和出不平衡。当入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖，使形体发生改变。
意见：用科学的方法减肥。健康的生活方式（不是或少零食）、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。坚持！！！！