那我要减肥可今天吃了150..

问题分析：健康指导：超标，不建议减肥药对人体有害，减肥效果不明显还容易反弹，建议控制饮食增强运动来减肥。 建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃；如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜；忌食温热、易上火食物。

问题分析：患者你好，鱿鱼丝和蛋卷饼的热量都很高，对于减肥的人来说，这样的饮食结构热量是超别的，不利于减肥。
建议患者:你早餐的热量摄入已经过高，而一杯咖啡的热量最少在200大卡以上，如果再加糖，热量更高。所以，既然早上摄入过多，晚上就不要再喝咖啡。晚餐吃些好感，西红柿等低热量水果就可以了。