一天只吃150g鱿鱼丝和一个蛋..

问题分析：健康指导：肯定没有超 应该是不够的 根据膳食推荐的摄入量 谷类食物每天要摄入300g 其他豆类奶类蛋类加起来也要150g左右 你这些肯定不够 而且 日常饮食中一定要有新鲜的蔬菜水果 否则是不均衡的 建议你改变一下自己的饮食结构

问题分析：健康指导：你这样吃不饿？关键是你这样营养不均衡，时间长了身体会扛不住的。不想生病的话就要合理控制饮食、增加运动量，健康减肥。饮食上尽量清淡，但一定要均衡营养，食物多样化，定时定量，控制好每天摄入的总热量。每天保证一定的运动量，最好坚持40分钟以上，跑步、瑜伽、游泳等都是不错的选择。

问题分析：你好，依据你的描述你一天只吃150g鱿鱼丝和一个蛋卷饼，这样的食物摄入肯定没有超过的。
健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，你吃的这些食物还没达到