如果减肥的话选什么运动比较好呢

问题分析：健康指导：您好，最好最科学的减肥方法就是运动减肥，运动减肥可以帮助您有效的减肥，建议饮食上要注意不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉等，多吃蔬菜水果类的食物，多补充清淡的食物，多吃有利于消化吸收的食物。

问题分析：你好，根据你的描述症状首先要排除你是否平时运动比较少引起的，是否有暴饮暴食的不良习惯
你好，建议你采取有氧运动和食疗，建议你每天检查有氧运动半小时，如跳绳，慢走，转呼啦圈等，平时清淡饮食，多饮水，多吃水果，祝你减肥成功

问题分析：减肥时应控制饮食和运动相结合最好，运动以有氧运动最好。
有氧运动包括健步走，游泳，慢跑，瑜伽操，太极拳等，每周五次以上。