绿瘦减肥效果到底如何？会反弹吗..

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果超重的话最好是减肥。
平时不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等，可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物，平时多运动增加热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的，最好是不要服用减肥药物，因为药物一般都有一定的副作用。

问题分析：健康指导：不建议吃减肥药来减肥，即使有效果也是短暂的，后期会反弹，减肥药副作用大。最好的减肥方法是有氧运动结合饮食调理，每天坚持快走一小时即能煅炼身体又能减肥，这种运动方式也容易坚持下来，饮食上多吃些蔬菜水果，特别是有利湿功效的蔬菜水果，多喝水促进机体代谢，油腻油炸食品、甜食饮料等都应避免。

问题分析：您好，减肥药物一般都容易出现反弹，因为减肥药物是通过药物抑制食欲，同时加速代谢的方法减去脂肪的，在停药后，摄入热量后脂肪吸收增多，容易导致肥胖，建议避免使用药物，还是饮食低盐低脂，适当运动减肥比较安全。
建议清淡低盐低脂，避免辛辣刺激油腻高热量高糖分食物，坚持运动，每天保证45分钟以上有效。

问题分析：健康指导：建议不要食用减肥药，市场上的减肥药大多有副作用，可能造成目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，等现象，严重的影响生育，女性内分泌失调，停经等现象都会有。并且减肥产品也有很多反弹的情况。建议通过合理饮食和运动的方式来减肥。