每天爬6楼多久能瘦？

问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
减肥的方法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。每次运动要超过半小时以上。

问题分析：健康指导：爬楼梯对瘦腿意义不大，过多的爬楼梯会造成膝关节损伤，建议您每天快步走一小时，或跳绳四十分钟，运动后再做腿部拉伸，这些运动有很好的瘦腿功效。同时还需注意饮食清淡，多喝开水，多吃些利湿的食物。