r如何在最短的时间减肥..

问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。减肥速度不能快了。

问题分析：健康指导：您好，短时间的减肥实际上要求您在最短的时间内消耗更多的能量，同时迫使机体分解内部的脂肪；这就要求您日常的膳食尽量选择低能量密度、高饱腹感的食物；同时每天最好可以坚持一小时的有氧运动如慢跑、瑜伽、单车等帮助促进直脂肪分解。

问题分析：健康指导：病情分析:脂肪的堆积是长起的积累起来的，所以呢减肥也不是一朝一夕就可以完成的，健康的减肥方式呢就是：通过运动和调理饮食控制进食量而且长期坚持才会达到效果的，所以呢贵在坚持：管住嘴迈开腿。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖可以采取一些方法进行减肥的方式这种情况造成身体的健康问题的。
给你的建议就是，你可以适当的通过一些跑步运动并且每天适当地增加一段时间锻炼也可以进行一些理疗都有一定的作用。

问题分析：节食减肥，运动减肥，抽脂减肥，喝减肥茶减肥，方法很多，但是要选择健康合理的减肥方法。节食减肥，多吃蔬菜水果，少吃肉，补充维生素，减少脂肪的摄入。多喝水，每天保持在2500-4000ml。每天坚持运动，一定要坚持。
减肥不能急于求成的，这是个长期赛跑，慢慢的减，太快的方法是不健康的，减肥也要注意身体健康。