如何让才能成功减肥？

问题分析：健康指导：你好，建议你用健康有效的减肥方法减肥，不要想着吃什么减肥药之类的，对身体不好，对身体发育有一定的影响，建议你还是加强运动，做有氧运动，有效分解身上多余脂肪。还有就是控制饮食问题。少吃油腻，少吃零食，饭前先喝汤，增加饱腹感，吃饭只吃八分饱。

问题分析：你的年龄是18岁吗？如果是的话，那你就属于肥胖了。
你食入低热量的食物，多运动，但人体该要的营养还是要补充，少食甜食，油炸，香辣食品。可以吃一些新鲜水果蔬菜，低脂牛奶，豆类制品。可以尝试针灸减肥，但要去正规医院咨询。

问题分析：建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰 。不应该以口服药物为主，祝您健康。