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怎样减大腿和上腹部啊

性别：女

年龄：21

我是属于圆身子类型 穿衣服看不出胖来 一年在几乎躺床上 大腿 大胳膊 和 上腹部特胖 怎样减呢？谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李彦婷 护士 儿科 极速问诊
三级乙等 长治市第二人民医院

问题分析：根据您的描述，可以根据饮食调节及运动锻炼来慢慢改变。
建议平时多以清淡为主，多吃水果，蔬菜，禁忌油腻的，避免脂肪堆积，坚持每天跑步，做仰卧起坐等运动

吴德苏 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥。运动减肥要根据自身身体情况而定，长期坚持，方可见效。根据患者的情况，建议跳绳减肥，搭配慢跑。慢跑属于有氧运动，坚持长时间慢跑，可以消耗脂肪，减肥效果最好，根据患者的情况，建议患者慢跑减肥，注意不要空腹活饭后慢跑

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