您好？我想请问您一下减肥时的健康

问题分析：健康指导：您好 ：一般减肥期间要控制好自己的嘴， 也不是过度的节食， 首先要控制高脂肪高热量食物的摄入， 多食一些清淡的， 低热量， 多食一些蔬菜水果， 每天可以适当的运动， 饭后适当的跑步有助于消食瘦身

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖，但是可以采取一些正确正规的方法进行减肥就比较健康了，不用担心。
给你的建议就是，你可以适当的可以每天早中晚控制一下饮食不要吃太多的油腻的食物并且可以通过一些健身理疗的方法调整也可以做一些瑜伽。

问题分析：首先您不要过度节食，否则会对身体造成伤害，出现贫血、营养不良等！
您可以平时多吃些苹果、猕猴桃、木瓜等水果，你还可以吃些粗粮，比如燕麦、红薯、玉米等！