乌龙茶有减肥的作用吗每天喝多少..

问题分析：健康指导：你好，乌龙茶对减肥有一定的作用，因为茶含有茶多酚、咖啡因，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。我们可以在早中晚餐前半个小时喝一杯乌龙茶，大约一百毫升左右，然后再吃饭，切记晚上很晚时喝茶，可能使神经过度兴奋，影响睡眠质量。

问题分析：健康指导：乌龙茶中的是含有一定量的咖啡因的有助于提高身体的新陈代谢率此外研究有助于降低血脂，所以说是有一定的辅助减肥作用的每天适当的喝一两杯就可以了，也不要过多尽量避免影响睡眠，

问题分析：乌龙茶不仅有消除疲劳、、解热防暑、防癌症、降血脂、抗衰老等作用，还有减肥健美的作用。每天做好喝1-2杯为宜，切记不要晚上和空腹饮用，也不要喝冷茶。
建议还是适当控制饮食，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的习惯，多吃纤维素高的食物，可以吃柠檬、猕猴桃、香蕉、苦瓜、芹菜、小白菜等，早上起床喝杯淡盐水或蜂蜜水，少吃高热量食品，每天坚持做有氧运动，如有氧操、慢跑、快走、打太极拳等。

问题分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多 是可以减肥阿。