男人的胸肌是怎样炼成的？

问题分析：你好，胸肌的锻炼是需要时间的，你可以坚持做俯卧撑，但是不要求快，也不要一次性的做的太多，以免肌肉拉伤。
建议你每天坚持做俯卧撑，一天做三组，每组做20个（要根据自己的实际情况），但是饮食也要合理。

问题分析：健康指导：您好，肌肉的形成肯定是靠运动配合着营养来实现的，而且是每天不低于一个小时的运动训练，有条件的话可以去健身房训练，可以做一些卧推等运动，简单的可以做一些俯卧撑运动，对胸肌的形成也是有很大帮助的，在营养上，建议补充一下高蛋白，喝一些营养奶粉什么的会有很大帮助。