问题分析:现了胸部肌肉拉伤的情况想要快速的恢复,一是要限制胸部肌肉的受力和牵拉,以免导致损伤的肌肉受力以后,引起肿胀疼痛的加重。再就是损伤24小时以内要行冷敷的治疗,并且避免按揉刺激。冷敷的目的是起到热胀冷缩的作用,从而避免拉伤肌肉的肿胀加重,并且能够缓解疼痛。