性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：此方法无法达到长期干预人体的效果，所以建议调节日常饮食结构，控制能量的摄入。日常饮食需要杜绝油炸、 高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用。同时在汗蒸结束之后保持每天半小时以上时间的运动。
问题分析：健康指导：你好，汗蒸的效果呢它可以帮助人体燃烧脂肪，加快人体新陈代谢，汗蒸前是要多喝水的能够快速的加快体内代谢废物的排出的，还有就是皮下脂肪的燃烧。还能够排出体内的垃圾毒素，从而能够提高皮肤的吸收能力，使得皮肤变得更加光滑而富有弹性的，这个汗蒸减肥也只是一部分的帮助的，减肥还真得从饮食上控制的，平常可以多吃些水果蔬菜类的最好，不会有脂肪的堆积。
问题分析：您好，根据每个人的体质不同，减肥效果也不同，一般半小时才开始进入减肥的那个燃脂阶段要根据自身情况，连续汗蒸一个月才会有效果，而且蒸完之后不能暴饮暴食，要结合好合理的饮食和睡眠
