性别：女
年龄：47
问题分析：您好，根据您的年龄来看，增长的空间并不大，您可以到正规医院进行骨龄检测，有助于预测增长空间。建议您平时注意饮食营养，适当进行跳跃运动，每天保证充足的睡眠时间，祝您健康愉快。
问题分析：根据您的描述，您现在正是发育期，注意饮食调节和加强运动锻炼。建议平时多吃一些含钙及蛋白高的食物，如牛奶，蛋类，瘦肉，虾皮等，每天坚持适量做运动，如跑步，跳远的等运动。
问题分析：健康指导：1、补充蛋白质、维生素及钙质 2、保证充足睡眠 3、可以试试跳跃锻炼 1）悬垂摆动利用单杠或门框。 2）跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。 3）球类活动打篮球时积极争抢篮板球。 4）跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
问题分析：健康指导：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯
问题分析：健康指导：建议日常充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、大豆制品、酸奶、动物肝脏等，补充合成人体生长激素和组织所需的氨基酸成分。同时坚持每天运动，刺激身体生长发育。同时建议结合骨骺线闭合的情况。
问题分析：健康指导：您好，您的年龄还有长个的机会，身高除了受遗传影响，后天饮食运动和生活习惯也很重要，建议补充钙质、蛋白质，进行跳跃性运动，长个操也可以的，适当的补充高质量的睡眠，心情保持愉快，坚持下去
