想瘦大腿根部.还有小腿上的肌肉.对自己小

问题分析：您好！您所诉的想要减肥的问题，是可以通过节制饮食，加强锻炼达到，要想达到瘦某个局部的问题，可以通过加强下肢锻炼来达到，同时可以局部按摩，针灸，拔罐，这样可以达到局部减肥的作用。
您好！您的问题可以少食多餐，加强下肢锻炼，可以多加按摩，局部用针灸治疗，一段时间后，您可以达到瘦小腿，也可以服用降脂的中药，如荷叶、泽泻等药物，希望对您有用！

问题分析：健康指导：你好，您的问题可以少食多餐，饮食清淡，吃些香蕉，它含有丰富的钾元素，可以帮助你排除身体多余的盐分，有利于塑造美腿。并加强下肢体育锻炼，例如，慢跑，骑自行车，快走，爬楼梯半个小时以上，然后进行按摩，减腿效果会更佳。

问题分析：健康指导：不建议吃减肥药等方式因为副作用大容易反弹，所以建议饮食运动结合来减肥。 建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。 忌食易上火食物；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；不应过多地进食肥腻的食品；少食不易消化的食物。