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怎么瘦大腿内侧

我的大腿内侧有很多赘肉，小腿纤细，特别不匀称，这让我很苦恼，怎么瘦大腿内侧赘肉?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

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蹲马步瘦大腿内侧赘肉吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
蹲马步可以辅助瘦大腿内侧赘肉，必要时还可以通过负压吸脂手术的方法改善。大腿内侧的肉比较多一般是经常不运动的因素，比如久坐久站，也可能是暴饮暴食的因素，尤其是吃一些高糖和高热量的食物，可能会导致腹部的赘肉比较多，可以蹲马步进行开始，但是多数效果比较慢，还需要长期坚持，必要时可以采取负压吸脂手术的方法治疗。平常晚上睡觉前可以用温水进行泡脚，能够促进血液循环缓解疲劳，每天坚持跑步运动。
如何瘦大腿内侧
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦大腿内侧应该瑜伽瘦腿运动，双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒V字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，保持动作，呼吸5个节拍。平时也可以用手部来回的捏或者进行拍打。
瘦大腿内侧的什么方法最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦大腿内侧的最快方法是抽脂手术治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到快速瘦大腿的效果，也能改善局部的脂肪堆积。激光溶脂手术是通过一种热量使脂肪颗粒溶解块，也能达到瘦身和减肥的效果。在日常生活中要控制好高热量的食物摄入，用以清淡的饮食为主，并且还需要多做一些体育锻炼和运动。
瘦大腿内侧的最快方法是什么
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦大腿内侧的方法是注射溶脂针，另外也可以通过抽脂的方法进行减肥。如果大腿内侧的肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引发的，还有可能是缺乏运动锻炼所引起的，因此可以在局部注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到减肥瘦身的效果，另外也可以做抽脂手术，通常可以将局部多余的脂肪抽出来。手术后还要保持伤口部位的清洁卫生，避免导致局部出现感染的情况，另外还要注意饮食清淡。
瘦大腿内侧脂肪后应该注意什么
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦大腿内侧脂肪后应该注意短时间内避免做一些剧烈的活动，而且还应避免伤口沾水。在做完特殊手术以后应做好局部的护理工作，在短时间内避免做一些激烈的活动，避免沾水可以减少伤口出现感染的情况。在做完抽脂手术以后，还需要在专业医生的指导下穿塑身衣，有利于体型的修复。
瘦大腿内侧最有效方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
没有单独瘦大腿内侧的方法，主要是全身皮脂下降的同时将大腿内侧的脂肪减掉，可能大腿内侧也会瘦下来的。目前防治肥胖症的方法主要是饮食治疗和运动疗法，限制每日摄入的总热量，使其低于消耗量。
怎么才能瘦大腿内侧
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术，坚持每天做原地高抬腿，仰卧起坐，上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。
怎么瘦大腿内侧
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。
怎样瘦大腿内侧的脂肪
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦大腿内侧的脂肪大腿肉多吸脂手术、运动等方法瘦下来，具体分析如下：1.吸脂手术：吸脂的方法有负压抽吸、超声吸脂和电子吸脂，一般来说对皮肤不会造成任何伤害，并且也不会出现反弹的现象，有助瘦大腿内侧。如果有意向吸脂，一定要去正规医疗机构就诊咨询，听从有医疗资质的医生给出专业建议。2.运动：运动可以帮助瘦大腿内侧下来，比如游泳、跑步、蹬自行车等。运动可以大腿脂肪燃烧，减肥效果很明显。建议根据自己的情况制定计划，长期坚持才会看到明显的效果。
如何快速瘦大腿内侧的赘肉
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速瘦大腿内侧的赘肉可以通过运动锻炼的方法，还要进行注射肉毒素。大腿上内侧赘肉比较多，有可能是久坐久站导致肠胃的蠕动减慢，引起脂肪堆积的正常，生理原因，需要通过运动锻炼的方法能够消耗热量和脂肪，达到辅助减肥的目的，如果比较严重，也可以选择注射肉毒素。注射肉毒素需要通过局部脂肪比较多的部位进行操作，能够起到溶解脂肪的作用。平常要避免剧烈运动或者是劳累过度，还要保持饮食规律，一日三餐定时定量。
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