我是学生长期坐着看书，白天容易困，另外很希望补肾和...

问题分析：你好，根据你的描述，个人觉得首先要有规律的作息时间，保证晚上七到八小时的睡眠，另外春天容易犯困，最好中午午休能睡半小时。
对于你的年纪来说，最好喝绿茶。但想补肝肾，可以用枸杞配菊花泡水喝，补肝肾，明目。希望我的回答能对你有所帮助。

问题分析：你好，你这岁数不需要补肾。不过你要想这个季节喝什么茶比较好，那就是菊花茶。菊花茶里面加一点枸杞子，搁点冰糖。这样对这个季节哎，平溫正好。祝你快乐。
建议你呀，少放狗机子。野菊花也行。加上冰糖白，每天，喝几次挺好。

问题分析：你好，根据你描述的问题来看，目前马上属于夏季，夏季属火，属于心，心火旺盛，容易引起肝火，人会出现急躁，心烦。
你好，所以这个季节可以吃一些补肝肾降火的茶，可以选择枸杞子，菊花茶，清肝明目，补肝肾。希望对你有所帮助。

问题分析：你好，根据你的情况分析，你需要到户外锻炼身体，这样再学习起来就不会发困了。
补肾和肝，不需要特出的饮料，到医院检查之后，没有肝肾的疾病，就无需再服用滋补品了。