坐了一天晚上回家就发现小腿肿胀

问题分析：你好，一般来说不会因为坐了一天就会引起脚肿，建议最好是需要检查原因。
建议需要好查查原因的，一般常见于肾脏方面的疾病，也有可能是营养不良引起等。

问题分析：久坐后小腿肿胀，最常见的是小腿静脉曲张引起的，发病机理是小腿的静脉瓣膜功能减退或者丧失，进一步引起小腿部血液回流障碍引起的。
避免久站或者久坐，经常运动小腿肌肉，有助于发挥小腿肌肉泵的作用，促进血液回流，必要时可以把小腿和脚翘起，略高于心脏的位置，也有助于减轻或者缓解症状，当然也可使用弹力袜治疗，都可以起到较为满意的效果。如果特别严重可采用手术治疗。