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我想问一下，我早上吃一小碗米线或...

性别：女

年龄：21

我想问一下，我早上吃一小碗米线或者面条，不怎么放油，中午吃一小碗燕麦大米粥，加青菜或榨菜，一两片肉，晚上五点吃一小碗燕麦大米粥加青菜或者榨菜，在这三餐之间有时饿了或者想吃零食了就会啃一个玉米，一天有时吃三四个玉米，早上买菜快走一个多小时，来回共有接近六公里，晚上晚饭后会出去散步半个小时，有时晚上八点会跳半个小时的体操，请问这样能减肥吗？？？谢谢？？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩应玉 副主任医师 中医科 极速问诊
二级甲等 济宁市第二人民医院

问题分析：根据你说的情况，零食要少一点，饮食调理加锻炼只要坚持就能保持理想的体型，如果体胖的话，应先进少出多。吃7分饱就行，无体力劳动不要吃零食，达到一定的身材后再平衡饮食。

杨东晖 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 深州市中医医院

问题分析：饮食量不大，运动量也够大，应该还是可以降低体重的。吃得还挺好营养挺全面。

追问：为了减肥没办法呀

追问：对了，你能告诉我，还有那些食物减肥最好吗

回复：可以食用冬瓜，芹菜，萝卜等。

追问：好，谢谢您

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