我想把腰变细一点还有腿还想减掉肚

问题分析：16岁的女性正处于青春期内，身体以生长发育为主，如果不是特别肥胖，不需要减肥。
可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如长跑2000米、仰卧起坐30个等，以增强体质。需要适当调节心理。

问题分析：健康指导：您好，腰部和腿部脂肪堆积与您久坐有很大的关系，如果您是学生或者上班族建议您每隔一段时间做一些运动。另外，饮食上也要注意，提倡少盐少糖低脂肪的健康生活状况。希望可以帮助到您，谢谢。

问题分析：健康指导：瘦身要饮食与运动相结合。平时在饮食中适当控制，保证营养的摄入。减少脂肪、糖的摄入，增加膳食纤维的摄入，可多吃绿叶蔬菜、水果。每天早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水，促进排出。每天早上醒来有时间可揉肚子。要保证早餐的摄入。每天适当运动。原地慢跑、深蹲、平躺蹬自行车、侧抬腿、仰卧起坐。