每天早餐中餐正常吃，晚上只吃水果和蔬菜然

问题分析：健康指导：根据你的描述，我觉得你要是想减肥的话应该考虑下你每顿饭所摄取的热量，比如说你早餐和午餐加起来超过了你一天所消耗的热量的话，那么你还是会胖的。想减肥的话每餐只吃7分饱，而且晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜是可以的，水果中的热量比较高，不适合晚上吃。散步可以消耗热量，但是不多，所以减肥效果不明显，只能起到正常的保健的功效。

问题分析：健康指导：您好，这样的减肥方式是可行的的，也是最健康的减肥方法，建议在饮食上，三餐要按时吃，少食多餐，不要吃的过饱，七八分饱就可以了，多吃些水果蔬菜等清淡高纤维的食物，少吃油腻高脂肪的食物，再配合着您晚餐后的运动，每天坚持，会有效果的。