性别:女
年龄:24
问题分析:健康指导:您好,减肥的话,一般来说,运动与饮食相结合才是最安全健康的,不过运动的话,身体都处于运动状态,胸部也是有可能稍微减少的,不过只需要平时在饮食上均衡有规律,再就是再坚持下去适量的运动,不用太担心的,可以适量多做扩胸运动,也可以锻炼胸部肌肉,
问题分析:健康指导:算一下自己的体重指数是不是在正常的范围内,如果是的话,按照目前的状态保持就好,如果只是简单的超重,建议:适当的控制饮食,减少高油脂、高盐的摄入。均衡的饮食,粗细搭配着吃。适当的运动每天保证6000步。相信你会有一个好的身材!
问题分析:健康指导:你好,减肥的话肯定会减乳房的,建议你还是注意可以适当的减肥,可以靠运动减肥,不要节食,也不要吃减肥产品,你可以多补充点富含膳食纤维的食物,同时坚持每天运动,最好保证每天做一定时间的运动,会更有利于减肥。
问题分析:如果不是特别胖,建议不要随便减肥。因为过度减肥会引起身体内分泌的紊乱、造成身体素质的下降。一般减肥后乳房也会变小。建议平时饮食不要暴饮暴食,少食油腻食物,多食粗纤维食物。平时可以选择合适的运动,可以增强身体的体质、也可以减肥。不用特意减肥。
问题分析:健康指导:你好,减肥减的太快的话胸部确实容易减掉的,因为乳房大部分是脂肪的,所以建议一定要调理好饮食结构,饮食上适量吃一些豆制品,热量低也利于丰胸,还有就是控制好热量,坚持做有氧运动比如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等等,可以坚持做一些无氧运动比如哑铃可以锻炼胸部的肌肉,只要方法得当,一般就不影响的。
问题分析:健康指导:你好,胸部主要以脂肪为主,如果减肥的话,胸部也会适当的变小,所以不想乳房变小的话,那就不要过度的减肥。或者你可以针对性的减肥。适当的控制体重。平时坚持多运动,如瑜伽,跑步,跳绳等等,饮食上注意多吃含蛋白的食物,增加粗粮,水果蔬菜的摄入。
问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成。建议:从引起的因素入手,制定适合自身的减肥计划,从药物食疗上,可用通便不引起的肠道功能混乱的食物,如雪梨、脐橙等。