性别:女
年龄:23
问题分析:你好 土豆里面含有大量的淀粉不可能起到减肥的目的。想健康的减肥就是多运动配合饮食坚持下去才可以的 如果土豆可以减肥土豆就不会那么便宜了。
问题分析:土豆是高淀粉食物大量食用可转化为脂肪,不利减肥。减肥主要依靠饮食控制及运动,饮食易高纤维素低热量。
问题分析:健康指导:您好,减肥不建议只是单一的只吃土豆进行减肥,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、冬瓜、长山药等。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
问题分析:您好,无论怎么减肥,必须是每天消耗热量大于摄入热量,这样才可以消耗多余的脂肪。建议您合理饮食,膳食营养要全面均衡,不是只吃某一种食物,只要低热量饮食就可以,只要每天摄入热量小于消耗热量,就可以消耗多余的脂肪,就可以减肥。建议适量运动。
问题分析:你好,土豆减肥是有一定道理的。通常情况下,同等重量的土豆的能量比米饭低30%。并且土豆中含有大量膳食纤维,可以产生饱腹感。前一段时间不是有人提出逐步让土豆代替米饭成为国内主食吗?有一定道理的土豆管饱,热量不算很高,营养丰富,可以作为减肥食谱。不过烹饪方法以白煮为主,而且是用来代替米饭作为主食的。