小跑对身体健康吗,长跑好，还是

问题分析：生命在于运动，但是运动也要适量，尤其对一些有基础疾病的人群更应该注意，慢性有氧运动更有宜于身体！
对锻炼身体来说，坚持长期小跑比剧烈的长跑更有宜于身体，但是还要根据身体能否耐受，以适度运动而不出现劳累为度来进行锻炼！

问题分析：应该来说对身体的健康是都有好处的，一般来说还是小跑比较好，这样的可以调节自己的身体各个功能，不伤身体。
我建议，只要加强这一个体育锻炼，对身体来说都是比较好的，不会出现相应的意外，只是个人的爱好和选择上的区别，应该说是这样的。

问题分析：您好，在有所做的体育运动中，当然是小跑比较好的。需要做有氧运动为宜。对于身体是有很好的帮助的还可以改善心情，也可以提高身体的免疫力的。
建议注意卫生，避免受凉，多吃新鲜蔬菜物质以及紫菜等物质的。需要注意有氧运动为宜。促进身体的发育，完善避免熬夜的。

问题分析：不知道你所谓的“小跑”是个什么概念。一般来说，有氧运动是对身体好的，有氧运动指有出汗/有气促/有心跳加快，但不是过于剧烈，基本上还透得过气的运动。
如果每天就稍微跑几步当然没有用。一般有益健康的运动比如跑步，至少一次30分钟以上，每周3次以上。