我生完宝宝之后就特别的胖，一直没瘦下来，在网上

问题分析：你好，广告的东西是不可以全部相信的。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。
首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。

问题分析：健康指导：你好，广告的东西是不可以全部相信的。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。