中学生应如何快速减肥？

问题分析：您好，根据您的描述，您这个情况属于虚胖导致的出虚汗，蹲下起身时头晕，
建议您可以通过节制饮食，减少肉食摄入，做减肥操，配合针灸埋线进行减肥，就可缓解不适

问题分析：健康指导：建议通过饮食运动相结合来达到目的，不建议其他方式，不会人体有人提有危害，而且效果明显。 建议饮食要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。 忌食温热、易上火食物；少食肥肉、甜点等；忌食辛辣温热；减少单糖分摄入；忌食干燥食物；少食刺激性食物。