性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：您好：您说的这个情况不可以的，首先减肥要先补充均衡的营养，早饭和中午饭要好好吃，每天要补充足够的水份，上午8点半之后可以做运动，因为这个时间阳光正是非常好的时候，不伤人，晚饭后就不要跑步了，建议竞走就可以了。营养都均衡的时候身体自然就会达到标准。
问题分析：健康指导：你好:建议你经期的时候一定要吃好不要吃生冷酸辣肥腻等刺激性食物，多注意休息不要熬夜保证睡眠充足。平时不要可以采用运动结合饮食调节的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等
问题分析：你好，在减肥和节食期间，月经来潮， 由于身体失血，应该增加营养，保证营养均衡，但必要时饮食量过多，否则可能造成身体体重反弹的。做好经期保健，保证自身身体健康同时，建议适当运动，可以选择散步、瑜伽等运动量较小和舒缓的方法，祝健康顺利。
问题分析：这情况还是不会影响体重，建议应该经期附近积极减少剧烈活动，多喝水，注意休息的所以建议合理的安排的，注意少食生冷刺激性食物建议应该营养均衡多食新鲜的水果蔬菜，控制甜食等，观察经期出血量是否正常，避免不当节食的情况影响正常经期的情况即可的
