性别:女
年龄:30
问题分析:这种情况考虑俯卧撑运动锻炼引起肌肉损伤疼痛,可以注意休息,局部热敷按摩理疗,应用消炎止痛活血药物建议饮食清淡注意休息,局部热敷按摩理疗,避免剧烈活动,应用活血止痛贴膏观察看看,逐渐可以恢复
问题分析:健康指导:应该是运动强度太大,导致脂肪和肌糖原燃烧不完全,产生乳酸,晚上胳膊痛应该就是乳酸刺激肌肉导致的,建议您不用特别担心,这种情况的话隔几天就会好的,还有就是平时注意多食用含蛋白质丰富的食物,有助于改善您这种情况