性别:女
年龄:34
问题分析:您好,根据您的描述,您这个情况可以节制饮食进行减肥建议您可以清淡饮食,减少肉食的摄入,以便及早减肥成功
问题分析:健康指导:建议一定要注意饮食和运动的平衡,控制饮食,适当增加运动,来控制体重。 建议饮食宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 切记辛辣刺激性食物;不宜吃高脂肪食品;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等。