前两个月实行吃素和晚上只喝酸奶吃水果的减

问题分析：健康指导：减肥后反弹了此时要坚持下去，调整饮食增加运动，一定会成功的， 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌吃辛辣刺激的食物。

问题分析：朋友您好！吃素是好事，现在全球都提倡吃素，晚上少吃或不吃是对的。
建议：在饮食上还是要尽量克服少吃高脂肪高蛋白，多运动晚饭后可以锻炼一会。一定要注意身体健康！祝你开心每一天！